哈 尔滨 水果在营养上有其特点，含有丰富的维生素和膳食纤维。维生素是一类小分子的有机物，虽然人体的需要量比较少，水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不足。因此好把水果也作为膳食结构的组成部分，每餐都安排一份水果，借以补充维生素特别是维生素 c ，那显然在早餐时食用更理想，因为早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，更需要水果来提供维生素。水果中的膳食纤维清除肠壁上的有害物质。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能。 哈尔滨宏达果业四季百果汇水果超市提示 维护健康，从早晨 吃哈尔滨水果 开始。

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